Знаете ли вы, что в эпидемический сезон нельзя здороваться за руку, а переохлаждение никак не связано с тем, заболеете вы или нет? 7 важных фактов о вирусных инфекциях, которые помогут вашему трудовому коллективу пережить сезон «носовой капели» без ощутимых потерь.
ОРВИ не появляется от переохлаждения. За этим диагнозом прячется около 200 различных вирусов, которые можно подхватить в любом общественном месте, будучи даже очень тепло одетым. Но если вы одеты недостаточно тепло, от холода ваши сосуды спазмируются и становятся более проницаемыми для вирусных агентов. Намного уязвимей человек становится и в период эмоциональных стрессов и перегрузок. Поэтому самое важное, что вы можете сейчас для себя сделать — сохранять абсолютное спокойствие.
Когда вокруг свирепствует ОРВИ, не стоит здороваться за руку. Заболеть, когда на вас чихают, не так и просто. Значительно быстрей это случится с вами, если просто не будете мыть руки. Если простывший человек чихнет в руку, а потом возьмется за дверную ручку, уже через несколько часов все дверные ручки офиса будут обсеменены вирусами. Достаточно взяться за ручку, а после потереть глаза или нос — и вредоносные микроорганизмы расселяются по вашей слизистой. То же самое можно сказать и об офисных телефонах.
Если рядом чихает коллега, совсем не значит, что вечером начнете чихать вы. Инкубационный период вирусных инфекций длиться 2-5 дней, гриппа — 1-2 дня. Но если вы заболели, совсем не обязательно, что источником заражения для вас стал простывший коллега. Вполне возможно, что инфекцией с вами поделился временный попутчик в метро, а коллега — жертва какой-то другой инфекционной атаки.
Если вы не хотите стать оружием массового поражения, то с момента возникновения симптомов надо хотя бы три дня побыть дома. Человек, заболевший вирусной инфекцией, наиболее заразен в первые 3-4 дня после заболевания.
Если ваше заболевание было вызвано вирусом, единственный и самый эффективный способ лечения — покой. Организм сам отразит атаку вируса — у него есть для этого все резервы. Единственное, чем вы можете ему помочь — не истощать трудовыми подвигами, а подарить пару дней. И еще — при любой вирусной инфекции должно быть обильное питье.
Антибиотики не помогут вам быстрее выздороветь, вирусы к ним не чувствительны. Зато вы можете серьезно навредить пищеварительной системе их бессмысленным приемом. Подобную тяжелую артиллерию назначают лишь в случае, когда вирус стал причиной осложнений — бронхитов, отитов или пневмоний. Но судить об этом можно лишь на 3-5 день после начала заболевания.
Во время кашля и чихания человек распространяет вирусы на 3-3,5 метра, несколько минут они висят в воздухе. Если ваш офис не проветривается каждые 10-15 минут, вы становитесь постоянным ретранслятором инфекции. Носовые платки в данном случае — слабая защита. Вы же не можете каждый раз сморкаться в новый. А после каждого соприкосновения с вашим текущим носом бактерии расселяются на нем сотнями тысяч. И носовой платок становится новым источником заражения.
