Qish mavsumi bolalar sog‘lig‘i uchun eng sinovli davr hisoblanadi. Sovuq havo, qisqa kunlar, viruslar va kamharakatlik bolalarda immunitetni susaytiradi va turli infektsiyalar xavfini oshiradi.
Qish mavsumida bolalarda eng ko‘p uchraydigan infektsiyalar
-
O‘pka va nafas yo‘llari infeksiyalari: gripp, shamollash, bronxit.
-
Oshqozon-ichak infektsiyalari: norovirus, rotavirus.
-
Teridagi infektsiyalar: sovuq va namlik teri himoyasini zaiflashtiradi.
Immunitetni kuchaytirish bo‘yicha tavsiyalar
-
Sog‘lom ovqatlanish
-
Meva va sabzavotlar, to‘liq don mahsulotlari, oqsil manbalari.
-
Vitamin C va D bolalar immunitetini mustahkamlaydi.
-
-
Yetarli uyqu
-
Bolalar yoshi bo‘yicha kun davomida 9–12 soat uyqu tavsiya etiladi.
-
-
Harakat va o‘yinlar
-
Uyda ham jismoniy faollikni saqlash, qisqa yurishlar va harakatli o‘yinlar.
-
-
Gigiyena qoidalari
-
Qo‘l yuvish, yuzni toza tutish, maktab va jamoat joylarida infektsiyalardan himoya.
-
-
Sovuqdan himoyalanish
-
Mos kiyim va oyoq kiyim, bel va boshni issiq tutish.
-
-
Profilaktik tekshiruvlar
-
Pediatr bilan muntazam maslahatlashish, zarur vaksinatsiya va tibbiy ko‘riklar.
-
Bolalar immunitetini kuchaytirish qishda ularni sog‘lom va faol saqlashning eng muhim omilidir.
