Qirq yoshdan keyin «kutamiz, o‘zi o‘tib ketadi» degan odat tobora yomon ishlaydi. Gap yoshning o‘zida emas, balki shu vaqtga kelib qon bosimi, ortiqcha vazn, o‘tirib ishlash va surunkali uyqusizlik oqibatlari to‘planishida. Yaxshi xabar shuki, erkak kishi 40 dan keyin tekshirishi kerak bo‘lgan narsalarning deyarli bari qisqa va tushunarli ro‘yxatga sig‘adi.
Nega aynan qirqdan keyin
Erkaklar faol umrining yillarini yo‘qotishiga sabab bo‘ladigan holatlarning aksariyati sekin va belgisiz rivojlanadi. Yuqori bosim yillar davomida og‘riq bermaydi. Modda almashinuvidagi o‘zgarishlar ishlashga xalaqit qilmaydi. Prostata bezi bilan bog‘liq muammolar esa e’tibor bermaslik oson bo‘lgan mayda belgilardan boshlanadi. Shuning uchun qirqdan keyin «qattiq og‘riganda boraman» mantig‘idan muntazam tekshiruv mantig‘iga o‘tish maqsadga muvofiq.
Ikkinchi omil — tashrifni keyinga surish odati. Tanaffus qancha uzoq bo‘lsa, shifokorga birinchi murojaat rejali ko‘rik emas, keskin holat sababli bo‘lish ehtimoli shuncha yuqori.
Yurak va qon tomirlar: ro‘yxatning asosiy bandi
Hech narsa bezovta qilmasa ham, qirqdan keyin har qanday yoshda shundan boshlanadi.
- qon bosimini o‘lchash — faqat shifokor qabulida emas, muntazam;
- lipid profili: umumiy xolesterin va uning fraksiyalari;
- EKG va yurakning boshqa tekshiruvlari — shifokor tavsiyasi bilan;
- bel aylanasi va vazn: bu ikki ko‘rsatkich bosim va modda almashinuvi bilan o‘ylagandan ham zichroq bog‘liq;
- chekish va spirtli ichimliklar haqida ochiq suhbat — bu bandsiz qolganlari ko‘p ma’nosini yo‘qotadi.
Boshlash uchun terapevt qulay, xavfni baholash va natijalar bilan esa kardiolog ishlaydi.
Modda almashinuvi: qand, vazn, jigar
Ko‘rsatkichlarning ikkinchi guruhi organizm so‘nggi yillardagi yukni qanday ko‘tarayotganini ko‘rsatadi.
- qondagi glyukoza darajasi — ayniqsa ortiqcha vazn va oilada diabet bo‘lganda;
- jigar va buyraklar faoliyati ko‘rsatkichlari — shifokor tavsiyasi bilan;
- holsizlik, vazn o‘zgarishi va uyqu buzilishida qalqonsimon bez faoliyatini baholash;
- ko‘rsatma bo‘lganda qorin bo‘shlig‘i a’zolarining ultratovush tekshiruvi — UZI ga yo‘llanmani shifokor beradi.
Ko‘rsatkichlar yildan yilga o‘zgarib borsa, keyingi kuzatuvni odatda endokrinolog olib boradi.
Siydik-tanosil tizimi va prostata bezi
Bu bo‘lim eng ko‘p e’tibordan chetda qoladi, holbuki dastlabki o‘zgarishlar juda oddiy belgilarda ko‘rinadi: kechasi tez-tez turish, siydik oqimining susayishi, to‘liq bo‘shalmaganlik hissi. Bunday shikoyatlar «yoshga xos, chorasi yo‘q» holat emas, balki urologga ko‘rinish uchun asos.
- urolog ko‘rigi — davriyligini shifokor shikoyat va oilaviy tarixga qarab belgilaydi;
- laboratoriya va ultratovush tekshiruvlari — tavsiya bo‘yicha;
- jinsiy faoliyat bilan bog‘liq savollarni qidiruv tizimiga emas, shifokorga bering;
- bir necha haftadan ortiq davom etadigan siyish bilan bog‘liq har qanday o‘zgarish.
Ko‘rish, teri va og‘iz bo‘shlig‘i
Yiliga bir-ikki tashrifni oladigan kichik, ammo foydali blok.
- oftalmologda ko‘rish va ko‘z ichi bosimini tekshirish;
- stomatolog ko‘rigi va og‘iz bo‘shlig‘i professional gigiyenasi;
- ish doimiy shovqin bilan bog‘liq bo‘lsa, eshitishni tekshirish;
- teri ko‘rigi: yangi paydo bo‘lgan yoki o‘zgargan dog‘larni o‘zingiz olib tashlamay, shifokorga ko‘rsating.
Uyqu, stress va tahlillar bilan o‘lchanmaydigan narsalar
Nafas to‘xtashi bilan kechadigan xurrak, kunduzgi uyquchanlik va vaqti yetarli tundan keyin ham holsizlik — bu «shunchaki charchoq» emas, uyquni shifokor bilan muhokama qilish uchun asos. Uzoq davom etadigan asabiylik, odatiy ishlarga qiziqishning yo‘qolishi va doimiy charchoq ham xarakter xususiyati emas, tibbiy mavzu.
Harakatlar tartibini qanday tuzish kerak
- terapevtdan boshlang: u anamnez yig‘adi va sizga mos ro‘yxat tuzadi;
- yo‘llanmasiz «hammasi bir majmuada» tahlillarni topshirmang — ortiqcha natijalar yordam berishdan ko‘ra ko‘proq chalkashtiradi;
- blanklarni saqlab boring: bir necha yillik dinamika bitta raqamdan muhimroq;
- savollarni oldindan yozib qo‘ying — qabulda ularning yarmi odatda esdan chiqadi;
- 50 dan keyin ro‘yxat kengayadi, unga yo‘g‘on ichak saratoni skriningi qo‘shiladi — usul va muddatni shifokor tanlaydi.
Klinika yoki mutaxassisni klinika.uz katalogidan tanlash mumkin, profilaktika haqidagi boshqa materiallar esa yangiliklar bo‘limida. Matn ma’lumot uchun bo‘lib, yuzma-yuz maslahat o‘rnini bosmaydi: tekshiruv hajmi va natijalar talqinini shifokor belgilaydi. Yuqoridagilardan biror narsa tanish tuyulsa, terapevt yoki tegishli mutaxassis qabuliga yoziling va o‘zingizga o‘zingiz davo tayinlamang.
