Рубрика «СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА» от AKFA Medline
Выходные пролетели так быстро, и вот опять началась новая рабочая неделя. Иногда бывает трудно настроиться на рабочую волну, особенно после длительных выходных.
Наши психологи приготовили несколько рекомендаций для того, чтобы вы могли справиться со стрессом и стать еще более эффективным сотрудником.
СОВЕТ №1
Главный залог успеха – это сосредоточиться на важном. Для этого вам необходимо избавиться от посторонних мыслей.
В первую очередь нужно решить те проблемы, которые не дают вам жить в обычном ритме и мешают продуктивности.
Помните, что любые жизненные неприятности не должны относиться к карьере.
СОВЕТ №2
По возможности наладьте режим дня и отход ко сну. Ложитесь раньше, самое ценное время сна с 20:00 до 07:00. В это время наше тело максимально расслабляется и организм получает заряд энергии на весь следующий день.
СОВЕТ №3
Самый важный вопрос, как настроиться на работу если остались считанные минуты до дедлайна и у вас нет возможности отоспаться.
В этом случае вам необходимо организовать свое рабочее пространство. Избавьте свой рабочий стол от ненужных вещей, разложите документы на свои места, чтобы ничего не отвлекало ваше внимание, и вы могли сконцентрироваться на работе.
СОВЕТ №4
Прежде всего исполняйте самые важные дела. Беритесь сначала за самые ответственные задания, решайте неурядицы и доводите дело до конца, а потом уже выполняйте мелкие поручения.
СОВЕТ №5
Читайте книги для самопознания и развития. Вот несколько авторов, которых наши специалисты рекомендуют для чтения: Георги Дэвид Робертс, Майкл Микалко и Мэг Джей.
А еще лучше, приходите на консультацию к нашим специалистам, они помогут Вам разобраться в Ваших жизненных проблемах, повысить успеваемость на работе и не только!
Записаться на консультацию можно по номеру:
1141 или +998712033003
Алмазарский район, ул. Кичик халка йули, 5А
метро Беруний.
